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Hier zählt eure Gefühlswelt, eure Story. Mit Tipps und Fakten zu euren Themen. Neue Folgen gibt's immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

  • Ein Smartphone
    © Unsplash / dole777
    Digital Detox

    Wie wir besser mit Social Media leben

    Wie sich ein Digital Detox anfühlt, haben wir vor kurzem - zumindest teilweise - beim Serverausfall von WhatsApp und Co. unfreiwillig gemerkt. In dieser Ab 21 finden wir heraus, wie wir unsere Zeit in sozialen Netzwerken sinnvoll nutzen und ob wir sie dafür unbedingt löschen müssen.

    Sendung vom: 11. Oktober 2021  | Download
  • Zuhause

    Was unsere Wohnung über uns aussagt

    Welche Beziehung habt ihr zu eurer Wohnung? Sind Design und trendige Möbelstücke wichtig, oder ist Wohnraum einfach nur zum Wohnen da? In dieser Ab 21 sprechen wir mit Flo und Anna über ihr Zuhause. Beide haben dazu ziemlich unterschiedliche Vorstellungen.

    Sendung vom: 08. Oktober 2021  | Download
  • Glücksgefühle

    Wie wir uns jetzt den Sommer zurückholen

    Wie war eigentlich euer Sommer? Zu kurz! So fühlt es sich jedenfalls an. Deshalb treffen uns die Aussichten auf einen nassen, kalten Herbst und die anstehende dunkle Jahreszeit jetzt besonders hart. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, die Glücksgefühle des Sommers festzuhalten. In dieser Ab 21 sprechen wir mit Marijana darüber, wie sie sich eine Auszeit von unserem Wetter nimmt. Und der Medienforscher Manuel Menke erklärt uns, wie wir mit schönen Erinnerungen von sonnigen Tagen positiv durch die nächsten Monate kommen.

    Sendung vom: 07. Oktober 2021  | Download
  • Neuer Job

    Wie wir mit falschen Versprechen umgehen

    Flexible Zeiten, Gratis-Obst, selbstbestimmtes Arbeiten und ein gutes Einstiegsgehalt mit Luft nach oben. Mit solchen Versprechen versuchen viele Unternehmen gerade Berufseinsteiger*innen zu gewinnen. In der Realität stellt sich dann oft heraus: alles falsche Versprechen. In der Ab 21 erzählt Angela, wie sie mit genau dieser Situation umgegangen ist. Und die Karriereberaterin Silke Koppitz sagt uns, wie und wann wir nicht eingehaltene Vereinbarungen im Job richtig ansprechen.

    Sendung vom: 06. Oktober 2021  | Download
  • Next please

    Wie wir unsere Dates online aussuchen

    Beim Online Dating sind wir ziemlich anspruchsvoll: "Zu mir passt nur das Sternzeichen Waage", "unter 1,70 Metern geht nichts" und "der Style muss stimmen" – wer nicht perfekt passt, wird weggewischt. In dieser Ab 21 sprechen wir mit Anni, Marina und Basti über ihre knallharten Kriterien und das langsame Abstumpfen beim Dating per App. Außerdem hört ihr, mit welchen Hacks ihr eure Chancen auf das richtige Match noch steigern könnt.

    Sendung vom: 05. Oktober 2021  | Download
  • Grausam und real

    Wenn uns True Crime nicht loslässt

    True Crime zieht uns voll in seinen Bann. In zahlreichen Podcasts, Serien und Filmen werden wahre Verbrechen bis ins kleinste Detail analysiert ­ – und lassen uns dann nicht mehr los. Manchmal rätseln wir sogar mit. In dieser Ab 21 sprechen wir mit True Crime-Fan Doni darüber, warum sie die Geschichten von Mord und Totschlag zum Einschlafen hört. Und die Kriminalpsychologin Lydia Benecke erklärt uns, warum uns Verbrechen so anziehen.

    Sendung vom: 04. Oktober 2021  | Download
  • Eine Frau verdeckt ihr Gesicht mit einer Sprechblase.
    © Eliza / photocase.de
    Identität

    Was Dialekte über uns verraten

    Sächsisch, Bayerisch, Norddeutsch: Wenn wir Dialekt sprechen, ist das für viele von uns mehr als nur eine Sprache. Es ist eng mit unserer Identität verwoben. In dieser Folge der Ab 21 besprechen wir, warum das so ist.

    Sendung vom: 01. Oktober 2021  | Download
  • Verschiedene kleine Schalen mit Essen – darunter auch Hummus.
    © IMAGO / Aviation-Stock
    Hummus und Co.

    Warum wir Essen aus anderen Ländern so hypen

    Wir essen ganz selbstverständlich Hummus und Pho oder trinken Bubble Tea. In dieser Folge der Ab 21 wollen wir herausfinden, warum wir Essen aus anderen Ländern so hypen. Zudem besprechen wir, warum derartige Food-Trends für manche Menschen problematisch sind.

    Sendung vom: 30. September 2021  | Download
  • Symbolbild: Viele Blitze strömen auf ein Gehirn ein.
    © Marie Maerz / photocase.de
    Ausgebrannt und abgemagert

    Wenn uns Aktivismus ans Limit bringt

    Die Klimabewegung demonstriert seit über drei Jahren, doch die Politik reagiert fast nicht. Kürzlich gingen Aktivist*innen deshalb in Berlin in einen Hungerstreik – und setzten ihre Gesundheit aufs Spiel. In dieser Ab 21 sprechen wir über Aktivismus, der bis ans Limit geht.

    Sendung vom: 29. September 2021  | Download
  • Zwei Männer umarmen sich – sie tragen jeweils nur eine Unterhose.
    © joto / photocase.de
    Mehr Bock

    So reden wir wirklich entspannt über Sex

    Urlaub, Job oder Fußballergebnisse: Wir sprechen über so vieles in unserem Leben – doch oft nicht über Sex. In dieser Ausgabe der Ab 21 besprechen wir, warum es wichtig ist, über Sex zu reden und wie wir diese Gespräche ganz entspannt hinbekommen.

    Sendung vom: 28. September 2021  | Download